recettes

Popcorn maison

 

spaghetti
temps de préparation
facile
prix

Portion : 1 tasse

Source : vos nutritionnistes


ingredient

Ingrédients

Mesures

Ingrédients

Coupe

15 ml 1 c.à table

Grains de maïs

 

etape

Étapes

1.

Dans un plat avec couvercle allant au four à micro-ondes, ajouter les grains de maïs et faire cuire pendant 3 min selon votre four à micro-ondes. Le maïs soufflé sera prêt lorsque vous comptez 1-2-3 entre deux ‘’pop’’….sinon il brûlera !



variante

Variantes

- Ajouter un assaisonnement maison comme  5 ml (1 c. à thé) de beurre fondu ou soupoudrer des épices comme du cumin. Laissez aller votre imagination!

- Autres variantes :

• Parmesan frais rapé
• huile de sésame et gingembre frais rapé,
• huile olive et piment fort broyé
• Épices : cumin, cannelle, chili, fenouil, romarin
• Vaporiser jus citron frais ou  jus de lime et poivre
• Caramel fondu et arachides roties
• Sel de mer aromatisé

truc

Truc conseil

- Le popcorn que l’on achète en sachet pour le four à micro-ondes coûte jusqu’à 7 fois plus cher par portion.