recettes

Gâteau banane choco express

- Tiffany Allenet Moulin, Faculté des arts et des sciences, Science Politique, 2013.

tartines gratinées
temps de préparation
facile
prix

Portions : 2

Source : moi


ingredient

Ingrédients

Mesures

Ingrédients

Coupe

 

1

Banane

 

250 ml

(1 tasse)

Mix à pancake "complet" (qui nécessite d'ajouter seulement de l'eau)

 

125ml

(½ tasse)

Eau

 
   

Au goût pépites de chocolat

 

etape

Étapes

1. Dans un gros bol, écraser la banane jusqu'à l’obtention d'une pâte. Ajouter le mix à pancakes, l'eau et les pépites de chocolat. Bien mélanger.
2. Verser le mélange dans deux tasses allant au four à micro-ondes.
3.
  • Cuire au four à micro-ondes 7 minutes!  Le tour est joué!
variante

Variantes

vn+- Pour un repas soutenant, ajouter quatre oeufs et des fruits (frais, séchés, congelés, en conserve).

vn+- Pour une collation soutenante servir avec un yogourt grec.


vn+- Augmenter les légumes en cuisinant une version gâteau carottes en ajoutant  1 tasse de carottes râpées ou version gâteau aux zucchinis en ajoutant 1 zucchini râpé et de la canelle.

 

truc

Truc conseil

- Pour savoir si le gâteau est cuit à l’intérieur, insérer un couteau et assurez vous qu’il ressorte propre.

- Vous pouvez modifier le mode de cuisson pour faire une crêpe aux fruits en utilisant la méthode conventionnel, soit dans une poêlon antiadhésif sur la cuisinière.