Nutrition

Alcool-l’essentiel


Favoriser une consommation modérée 
La consommation modérée d’alcool peut généralement être définie comme étant « un niveau de consommation où les risques de problèmes reliés à l’alcool sont minimes, et ce, tant pour le buveur que pour son entourage » (Meister et al., 2000).

Voici quelques exemples d’une consommation modérée :


Recommandations

  • Pour les femmes une  consommation d’alcool de légère à modérée se situe entre zéro à neuf consommations par semaine soit l’équivalent d’une consommation ou moins par jour.
  • Pour  les hommes, elle est de zéro à 14 consommations par semaine soit l’équivalent de deux consommations ou moins par jour.

 

Qu’est-ce qu’une consommation ?

Consommation

Format

Bière

341 ml (12 oz) à 5 % d’alcool

Vin

142 ml (5 oz) à 12 % d’alcool

Spiritueux

43 ml (1,5 once) à 40 % d’alcool



L’alcool est-il un plaisir, un abus ou une dépendance ?

http://www.toxquebec.com/evaluation/alcool.html