Pleine conscience

Intéressé à apprendre une méthode pour rester zen dans un monde stressant?


Découvrez une méthode simple et efficace qui vous aidera à vous sentir plus vivant, plus léger pour affronter le stress quotidien. De nombreuses recherches empiriques ont démontré l’utilité des exercices de méditation de la présence attentionnée sur le stress, la santé, la mémoire et le bien-être.

Joignez-vous à cette activité de groupe où vous pourrez expérimenter les différents exercices qui permettent de mieux apprécier le moment présent. 

Les groupes sont formés d’un maximum de 20 étudiants et sont animés par des professionnels de la santé du CSCP  ou de HEC Montréal ou de Polytechnique Montréal. Plusieurs rencontres au sein même de votre faculté ou de services de l’Université auront lieu cet hiver. Consultez l’horaire.

 

Coût : Gratuit
Nombre de participants limité

Réservé aux étudiants de l’UdeM, HEC et Polytechnique Montréal seulement

En savoir plus


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Horaire – Hiver 2017 – NIVEAU 1

Pour les étudiants de la faculté de médecine vétérinaire
5 rencontres animées par Chantal Riopel
les mardis 31 janvier, 7, 14 février, 7 et 14 mars de 12 h à 13 h 30


Pour les étudiants de l'UdeM et de Polytechnique
4 rencontres animées par Gilles Lussier et Chantal Riopel
les mercredis 1er, 8, 15 et 22 février de 15 h 30 à 17 h


Pour tous les étudiants de l’UdeM
5 rencontres animées par Daniel Moisan, Laurence de Mondehare et Stéphanie Boisvert
les mercredis 8, 15 et 22 février, de 12 h à 13 h 30
et les mercredis 8 et 15 mars, de 12 h à 13 h 30


Pour les étudiants de la faculté de droit
5 rencontres animées par Philippe Tremblay, Catherine Grabherr et Jesseca Lajeunesse.
Les mardis 7, 14, 21 et 28 mars et 4 avril, de 11 h 30 à 13 h
Inscrivez-vous » (dès le 21 février)


Autre activité

Intéressé à savourer le moment présent lors de vos repas? Inscrivez-vous à l'atelier Manger en pleine conscience »